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  • Lauftreff für Jedermann

    Geschrieben am | 30.07.2009 | 2 Kommentare

    Diesen Montag fand zum zweiten Mal der Lauftreff statt. Unser Running Coach Nici wurde diese Woche von Fitnesstrainer Gerald vertreten.

    Es stand ein Intervall-Training an. Zuerst galt es in der Gruppe ein sehr langsames Tempo zu laufen, wobei uns Gerald auf einige Schwächen unserer Laufstile aufmerksammachte und uns etwas über Atemrhythmen erzählte. Danach legten wir einen langen Sprint zurück, wobei jeder Teilnehmer sein eigenes, schnelles Tempo für längere Distanz zu wählen und auch durchzuhalten versuchte. Nach dem Intervalltraining liefen wir noch einige Zeit in unserem eigenen Tempo. Viele von uns fanden dabei ihren ganz eigenen Lauf- und Atemrhythmus. Trotz drückender Hitze merkten wir eine persönliche Steigerung dem vorigen Mal gegenüber.

    Kommentare

    2 Kommentare zu “Lauftreff für Jedermann”

    1. Johanna
      30.07.2009 @ 13:09

      Hallo!

      Das klingt total super, kann ich da noch einsteigen? Wäre sicher lustig!

      Lg Johanna

    2. Martina
      07.08.2009 @ 10:47

      Hallo Johanna! Gerne kannst du beim Lauftreff noch einsteigen, das ist überhaupt kein Problem. Komm einfach am Montag um 18.30 zu unserem Treffpunkt bei der Therapiestation 1.

      Bis bald!

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